Penyebab Lelah Setelah Bangun Tidur

Banyak anggapan yang mengatakan bahwa tidur selama 6-8 jam akan membuat tubuh lebih segar. Tapi tak jarang setelah bangun, kita masih merasa mengantuk dan lelah. Sebenarnya berapa lama waktu tidur yang benar-benar dibutuhkan?Penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa rata-rata membutuhkan waktu tidur, enam hingga delapan jam. Tetapi masalah lelah dan masih mengantuk setelah bangun tidur tidak